В дежурную часть МО МВД России «Гагаринский» обратился 51-летний местный житель с заявлением о краже денег с банковского счета. Мужчина…
Смолянам рассказали, как спорт укрепляет иммунитет и поднимает настроение
Фото: Никита Ионов
Регулярная физическая активность — один из самых приятных способов поддерживать здоровье. Спорт улучшает обмен веществ и кровообращение, снижает уровень стресса и повышает выработку гормонов радости, укрепляет дыхательную систему и помогает держать вес в норме. Об этом рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Смоленской области.
Но важно знать меру: чрезмерные нагрузки могут ослабить иммунитет. Главное правило — регулярность и умеренность. Даже 20–30 минут в день уже приносят пользу.
Спорт не требует особых условий: пешие прогулки, утренняя зарядка или ходьба по лестнице вместо лифта — всё это доступно каждому.
Тренируйтесь всей семьёй: зимой — лыжи и коньки, летом — велосипед и ролики.
Перед началом занятий советуем проконсультироваться с врачом.
Следите за нашим Telegram-каналом, чтобы не пропустить самое интересное
Подписывайтесь на нас ВКонтакте и будьте в теме главных событий дня
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и будьте в теме главных событий дня
Смотрите наши видео на YouTube-канале раньше, чем они появятся на сайте
Добавьте нас в избранное на Дзене, чтобы быть в курсе актуальных событий
Свежие новости
11.07.2026, 06:56
В Ленинском районе Смоленска пройдут «Сплошные проверки» водителей
12 июля 2026 года в Ленинском районе Смоленска сотрудники Госавтоинспекции проведут профилактическое мероприятие «Сплошные проверки». Дорожные полицейские будут останавливать все…
11.07.2026, 04:55
Смолянам на заметку: фруктовый салат вкусный, но опасный, если не знать правил
Лето — время сочных фруктов и лёгких десертов. Но нарезанные фрукты требуют особого внимания: целый плод защищён кожурой, а после…
11.07.2026, 03:25
Василий Анохин поздравил главу Минэкономразвития Максима Решетникова с Днём рождения
Губернатор Смоленской области поздравил Министра экономического развития Российской Федерации Максима Геннадьевича Решетникова с Днём рождения. Глава региона опубликовал поздравление в…
11.07.2026, 02:37
В Смоленской области обновят более 34 километров сетей водоснабжения
Развитие коммунальной инфраструктуры — важное условие для комфорта и безопасности жителей. В 2026 году в рамках нацпроекта «Инфраструктура для жизни»…
11.07.2026, 01:55
Смолянам напомнили о мерах безопасности на пляже
Летний отдых у воды — любимое семейное развлечение. Но чтобы он прошёл без последствий, стоит помнить о скрытых угрозах. Управление…
11.07.2026, 12:25
В Хиславичах из горящей квартиры эвакуировали пять человек
В посёлке Хиславичи на улице Берестнева ночью загорелась кухня в одной из квартир двухэтажного многоквартирного дома. Хозяйка заметила пламя, выбежала…
11.07.2026, 11:40
В Смоленской области объявили штормовое предупреждение
По информации Смоленского ЦГМС, в ближайшие 1–2 часа и до конца суток 11 июля, а также в течение ночи 12…
Власть, Общество, Происшествия
11.07.2026, 10:04
Ночью над Смоленской областью сбили пять БПЛА
За прошедшую ночь силами Министерства обороны России над территорией региона уничтожены пять украинских беспилотников. Губернатор Василий Анохин сообщил, что пострадавших…
11.07.2026, 09:14
В Смоленске строят детский сад на 150 мест
Современный детский сад — это не просто место, где дети проводят время, а пространство для развития, общения и первых открытий….
11.07.2026, 08:21
В Смоленске прошёл Международный медиафорум «Перекрёсток смыслов»
Губернатор Смоленской области Василий Анохин рассказал, что сохранение исторической правды в цифровую эпоху, борьба с фейками и роль искусственного интеллекта…
11.07.2026, 07:17
В Смоленскую область пришла непогода: дождь, грозы и град
Сегодня, 11 июля, в регионе прогнозируется облачная погода с прояснениями. Ожидается дождь, местами сильный, в отдельных районах — грозы и…
10.07.2026, 08:08
Ярцево объединило три округа: Бабаков и главы муниципалитетов обсудили стратегию развития
Заместитель Председателя Государственной Думы Александр Бабаков прибыл в Ярцево с рабочим визитом. На площадке МБУ «Молодёжный центр „МАЯК“» вице-спикер вместе…
10.07.2026, 07:20
Огонь уничтожил строение изнутри в Рудне
В Рудне на улице Пономарева в 22:04 вспыхнуло заброшенное здание. Пламя полностью выжгло внутренние помещения постройки. На тушение выехали 7…
' gradientUnits='userSpaceOnUse'%3E%3Cstop offset='0' stop-color='%232aabee'/%3E%3Cstop offset='1' stop-color='%23229ed9'/%3E%3C/linearGradient%3E%3Ccircle cx='120.1' cy='120.1' r='120.1' fill='url(%23a)' fill-rule='evenodd' clip-rule='evenodd'/%3E%3Cpath fill='%23FFF' fill-rule='evenodd' d='M54.3 118.8c35-15.2 58.3-25.3 70-30.2 33.3-13.9 40.3-16.3 44.8-16.4 1 0 3.2.2 4.7 1.4 1.2 1 1.5 2.3 1.7 3.3s.4 3.1.2 4.7c-1.8 19-9.6 65.1-13.6 86.3-1.7 9-5 12-8.2 12.3-7 .6-12.3-4.6-19-9-10.6-6.9-16.5-11.2-26.8-18-11.9-7.8-4.2-12.1 2.6-19.1 1.8-1.8 32.5-29.8 33.1-32.3.1-.3.1-1.5-.6-2.1-.7-.6-1.7-.4-2.5-.2-1.1.2-17.9 11.4-50.6 33.5-4.8 3.3-9.1 4.9-13 4.8-4.3-.1-12.5-2.4-18.7-4.4-7.5-2.4-13.5-3.7-13-7.9.3-2.2 3.3-4.4 8.9-6.7z' clip-rule='evenodd'/%3E%3C/svg%3E)
Фото и видео
16+
Главный редактор: Моисеева Ю.В.
Телефон редакции: +7 (909) 257-90-36
Email редакции: press@smoldaily.ru
Адрес для обращения в редакцию:
г. Смоленск, ул. Тенишевой, дом 4
По вопросам размещения рекламы: umnitsa34@yandex.ru, +7 (909) 257-90-36
Для резюме журналистов и по вопросам вакансий: umnitsa34@yandex.ru
Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект» и «Новости компаний» оплачены рекламодателем.
Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
При полном или частичном использовании материалов издания обязательна активная ссылка на сайт smoldaily.ru.
«SmolDaily» зарегистрирован в Роскомнадзоре 21.12.2016 г. Номер свидетельства о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-68157.
Учредители (соучредители): ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СМОЛДЕЙЛИ», Моисеева Ю.В.
Главный редактор: Моисеева Ю.В.
Адрес редакции: 214036, Смоленская область, г. Смоленск, ул. Рыленкова, д. 33, кв. 40
© 2014-2026, «SmolDaily».