МОБИЛИЗАЦИЯ // все новости ››

Подводим итоги года и заряжаемся позитивом

31.12.2014, 00:01

https://smoldaily.ru/wp-content/uploads/2014/12/DSCN3156.jpg

DSCN3139Пара упражнений позитивной психологии поможет встретить Новый год интереснее и веселее.
Приближаются Новогодние праздники и длительные выходные, в преддверии праздников принято подводить итоги уходящего года. Что из намеченного получилось, что не получилось, что исполнилось, что не совсем.

Подвести итоги уходящего года, вспомнить значимые для вас события, которые произошли с вами, поможет календарь или лист достижений.

Подводим итоги года

Посмотрите на прожитый год. Вспомните 5-10 событий, за которые вы себе благодарны: я сделал это, я – молодец! Запишите их в столбик слева. Подумайте и напишите, что вам помогло достигнуть этих результатов. Далее подумайте о тех событиях, которые вы бы хотели изменить, если бы это было возможно. Подумайте, что именно вы бы сделали по-другому? Запишите 5-10 событий в столбик справа. Ниже напишите, что вам помешало в достижении поставленных целей.

Заряжаемся позитивом

DSCN3138Новогодняя ночь – время, когда даже взрослые верят в чудеса, загадывают желания и надеются на их осуществление. Но, не только одна ночь обладает столь магическими свойствами. В праздничные недели, когда рано темнеет на улицах и загораются новогодние елки для нас наступает особое время. Январь – время волшебства, когда любое чудо кажется возможным. Это самое подходящее время, чтобы загадывать желания и вспоминать несбыточные мечты.

Обычно под Новый год загадывают желания. Ну, а более практичные составляют список целей, которых хотелось бы достичь в следующем году. Делать это под Новый год логично, поскольку это точка нового отчета и психологическая поддержка, чтобы внести в свою жизнь корректировки, обзавестись полезными привычками и вести более гармоничную и счастливую жизнь. Однако «загадывание желаний» и составление планов – это только половина традиции.

Верим в успех

DSCN3156У каждого из нас есть свои «невозможности», то, что мы считаем для себя несбыточным или нереальным и в повседневной суете кажется, что этого никогда не случится. Но жизнь полна вероятностей и возможностей и вполне вероятно, что в новом году с нами произойдет то, что казалось несбыточным.

Позитивная психология предлагает свой метод осуществления желаний – карту визуализации желаний. Это творческий метод для выявления и осознания своих желаний.

Сейчас, в преддверии Нового года, все чаще посещают мысли, что все, что мы не успели сделать в этом году, обязательно сделаем в следующем. Помочь в этом, нам может карта желаний. Чтобы сделать карту визуализации желаний, первым шагом должно быть осознание того, какие именно цели вы хотите отобразить на карте. К примеру, вы хотите создать карту сокровищ, которая охватывает желания всей вашей жизни, или вы хотите сосредоточиться только на одной области своей жизни?

Если это только лишь одна область вашей жизни или конкретная цель, то сосредоточьтесь на конкретных пунктах, которые вы хотите отобразить на карте визуализации желаний. Если же вы намерены создать общую карту, определитесь с областями вашей жизни, в пределах которых находятся ваши желания.

Для психологии успеха важным моментом является постановка целей и осознание их.

Творим красоту

DSCN3099Кроме того, отличный способ расслабиться и снять напряжение – это творчество, а в преддверии нового года это еще и отличный способ подготовить близким и любимым людям подарки. Яркий новогодний шар, вязанный шарф, вышитая или нарисованная открытка, рождественский имбирный пряник хранят тепло рук и приносят в интерьер домашний уют. Рукодельные подарки приносят радость всем: и дарителю и одариваемому.

В канун Нового года сделайте что-нибудь необычное… то, что вам хотелось сделать давно… что-то очень интересное… то, что открывает новый этап вашей жизни… то, чем потом можно будет гордиться.

 

Текст и фото: педагоги-психологи Наталья Лазарева, Наталья Фараонова, социальный педагог Инна Полякова.
СОГБОУ «Центр диагностики и консультирования»





Подождите... Комментарии сейчас загрузятся!



Свежие новости

Происшествия

28.03.2024, 04:48

В Смоленске газель столкнулась с легковушкой

Сегодня, 28 марта, автомобилисты Смоленска сообщили о ДТП. Авария произошла на улице Кирова. Легковушка и газель не смогли разъехаться на…

Общество

28.03.2024, 04:22

Василий Анохин: Когда я полюбил хоккей? До или после того, как им увлёкся наш Президент

Напомним, ранее редакция SmolDaily.ru рассказывала о том, что Семён Пегов взял интервью у Василия Анохина. Так, в ходе разговора затронули тему…

Происшествия

28.03.2024, 03:50

В Вяземском районе вспыхнула грузовая машина

В среду, 27 марта, в деревне Кайдаково около 20:00 случился пожар. Очевидцы сообщили, что полыхает кабина грузовой машины с манипулятором,…

Происшествия

28.03.2024, 03:19

В Сафоновском районе столкнулись автомобили

Сегодня, 28 марта, в деревне Бараново произошло ДТП. На место вызова выехала автоцистерна 14 ПСЧ, 2 человека личного состава. Выяснилось,…

Общество

28.03.2024, 02:50

В Смоленске ремонтируют подземный пешеходный переход на площади Победы

В настоящее время подрядная организация выполняет работы в центре города В настоящее время в подземном пешеходном переходе на площади Победы…

Происшествия

28.03.2024, 02:20

Смолянин хотел дать взятку полицейским

Местный житель предстал по обвинению в покушении на дачу взятки сотрудникам Госавтоинспекции. Установили, что 6 октября 2023 года, обвиняемый пытался…

Общество

28.03.2024, 01:50

Cмоляне во время командировок и отпусков стали активнее пользоваться каршерингом

За год количество посетителей платформ для краткосрочной аренды автомобиля из Смоленской области увеличилось на 17%. В то же время длительность…

Общество

28.03.2024, 01:20

В Смоленске появились новые муниципальные округа

Региональная Дума проголосовала за внесение в Устав Смоленской области понятия муниципального округа. Объясняю, что это значит и каких изменений стоит…

Общество

28.03.2024, 12:45

Принудительное взыскание заставило смолянина выплатить долг в 730 тысяч

Судебные приставы помогли возместить ущерб в пользу жертвы мошенничества С мужчины взыскали почти 730 тысяч ущерба, причиненного в результате совершения…

Происшествия

28.03.2024, 12:10

Страшный пожар в Ярцеве. Тело хозяина нашли на пожарище

Сегодня (28 марта) пожарные ликвидируют страшный пожар в Ярцеве. Огонь вспыхнул в двухквартирном жилом доме около 11:00. О пожаре сообщили…

Общество

28.03.2024, 11:50

В больнице Починковсого района успешно провели сложную операцию

В Починковской районной больнице успешно выполнили первую лапароскопическую холецистэктомию. Это удаление желчного пузыря с помощью видеолапароскопического оборудования через небольшие разрезы…

Власть

28.03.2024, 11:23

Василий Анохин: В чем миссия политиков нового поколения

Напомним, ранее редакция SmolDaily.ru уже сообщала о том, что  начали серию интервью с Василием Анохиным. Так, в ходе разговора с…

Власть, Общество

28.03.2024, 10:48

Василий Анохин: Общение с молодежью всегда заряжает, дает импульс для новых идей

Губернатор Смоленской области Василий Анохин обсудил много классных тем в сфере образования, спорта, культуры на встрече со смоленскими студентами. Губернатор…

Происшествия

28.03.2024, 10:32

Смолянин сбил пешехода и скрылся с места ДТП

В Смоленской области вынесли приговор по уголовному делу о нарушении правил дорожного движения. Выяснили, что пьяный мужчина управлял машиной на…

Общество

28.03.2024, 10:00

В Смоленске на двух перекрёстках не работают светофоры

Сегодня, 28 марта, об отключении светофоров сообщили в СОГБУ «ЦОДД». С 9:00 до 17:00, на время отключения электроэнергии, не будут…

16+

По вопросам размещения рекламы: umnitsa34@yandex.ru, +7 (909) 257-90-36

Для резюме журналистов и по вопросам вакансий: umnitsa34@yandex.ru

Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект» и «Новости компаний» оплачены рекламодателем.
Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Мы используем информацию, зарегистрированную в файлах «cookies», в частности, в рекламных и статистических целях, а также для того, чтобы адаптировать наши сайты к индивидуальным потребностям Пользователей. Вы можете изменить настройки касающиеся «cookies» в вашем браузере. Изменение настроек может ограничить функциональность сайта. Более подробную информацию можно найти на странице политики конфиденциальности.

При полном или частичном использовании материалов издания обязательна активная ссылка на сайт smoldaily.ru.

«SmolDaily» зарегистрирован в Роскомнадзоре 21.12.2016 г. Номер свидетельства о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-68157.

Учредители (соучредители): ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СМОЛДЕЙЛИ», Моисеева Ю.В.
Главный редактор: Моисеева Ю.В.

© 2014-2024, «SmolDaily».