МОБИЛИЗАЦИЯ // все новости ››

Неделя контроля артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

28.10.2022, 16:16

https://smoldaily.ru/wp-content/uploads/2020/03/vrach-doktor-medik-mediczina-bolnicza-poliklinika-700x463.jpg

Фото: Pixabay

Артериальная гипертония – это стойкое повышение систолического артериального давления выше 140 мм рт. ст. и/или диастолического выше 90 мм рт. ст. Согласно рекомендациям Европейского общества по артериальной гипертонии и Европейского общества кардиологов, для домашнего измерения давления принят критерий артериальной гипертонии от 135/85 мм рт. ст. и выше.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У болезни нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы: сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатку глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт. ст. означает увеличение частоты инсультов на 60% и увеличение риска инфарктов на 20%.

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны. Во многих странах более 50% людей в возрасте свыше 60 лет имеют повышенное артериальное давление, только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем, около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%. Среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Первичная профилактика гипертонической болезни включает в себя:

  1. Нормализацию функции центральной нервной системы (предотвращение стрессов).
  2. Чёткий распорядок дня (постоянное время подъёма и отхода ко сну).
  3. Упражнения на свежем воздухе и лечебная физкультура (длительные прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, умеренная работа на огороде).
  4. Ежедневные нагрузки в зале и дома.
  5. Нормализация сна (сон длительностью до 8 часов).
  6. Рациональное питание. Тщательно считайте потреблённые с пищей килокалории, не допускайте излишнего потребления жиров. Жиров можно употреблять в сутки не более 50-60 гр, причём 2/3 из них должны составлять жиры растительного происхождения: кукурузное, подсолнечное масло. Ограничить продукты, содержащие большое количество животных жиров – цельное молоко, сливочное масло, сметана. В рационе должно быть достаточное количество белков: нежирные сорта рыбы, птицы, снятое молоко, творог, кефир и др. Необходимо ограничить приём легкоусвояемых углеводов: сахар, мёд, изделия из сдобного теста, шоколад, манную, рисовую крупы.
  7. Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса, говорить о профилактике гипертонии не приходится. Нельзя пытаться резко похудеть, снижать массу тела можно на 5-10 % в месяц.
  8. Отказ от курения!
  9. Снижение употребления поваренной соли (употреблять не более 6 граммов в день).
  10.  Потребление продуктов питания с большим содержанием солей калия, кальция и магния (нежирный творог, петрушка, фасоль, чернослив, свекла, запечённый картофель, курага, изюм без косточек.)
  11. Ограничение потребления спиртных напитков.

Вторичная профилактика проводится у пациентов, у которых артериальная гипертония установлена как диагноз. Ее цель – предотвращение возникновения осложнений. При этом данный вид профилактики включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение артериальной гипертонии и антигипертензивную (лекарственную) терапию. Немедикаментозное лечение, в принципе, соответствует первичной профилактике, только с более жесткими требованиями. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Лекарственная терапия – назначенные доктором препараты, которые целенаправленно действуют на высокий уровень давления, снижая его. Пациенты с артериальной гипертонией должны строго придерживаться рекомендаций врача и принимать препараты по назначению, предупреждая тем самым риск развития осложнений.

К профилактике артериальной гипертонии можно отнести и систематический контроль уровня давления утром и вечером. Неотступное следование рекомендациям лечащего врача, своевременное обращение к нему в случае ухудшения состояния.

Помните! Болезнь легче предупредить, чем лечить!





Подождите... Комментарии сейчас загрузятся!



Свежие новости

Происшествия

05.12.2022, 04:41

В Десногорске женщина убила своего сына

Женщина ударила своего сына ножом в живот, после чего сама сообщила об этом в экстренную службу. Ранее между 66-летней жительницей…

Общество

05.12.2022, 04:11

В Смоленске начали устанавливать главную елку

Сегодня, 5 декабря, на центральной площади города начался монтаж главной городской ёлки. Высота искусственного дерева – 15 метров. Специалисты ведут…

Происшествия

05.12.2022, 03:40

«Найден. Погиб». В Смоленске завершили поиски 33-летнего мужчины

Напомним, ранее добровольцы ПСО «Сальвар» сообщили о поисках пропавшего Евгения Фетисова. С 5 декабря его местонахождение было неизвестно. Спустя несколько…

Общество

05.12.2022, 03:19

Два смолянина стали призерами Национального чемпионата

Губернатор Алексей Островский встретился с двумя призерами Национального чемпионата по профессиональному мастерству среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья…

Происшествия

05.12.2022, 02:43

На Смоленщине действует жёлтый уровень погодной опасности из-за гололедицы

В регионе объявлен жёлтый уровень погодной опасности. До 12:00 7 декабря предупреждают о гололёде на некоторых участках дорог. Синоптики призывают…

Общество

05.12.2022, 02:21

Смоленская прокуратура обязала сельскую администрацию оформить право собственности на объект культурного наследия 

Работники прокуратуры Починковского района обязали через суд сельскую администрацию зарегистрировать право муниципальной собственности на объект культурного наследия. В деревне Марьино…

Происшествия

05.12.2022, 02:04

В Краснинском районе из-за экс-чиновника местный работодатель попал в неприятности 

Мужчине назначили административный штраф. Местный работодатель принял на работу бывшего государственного служащего. Однако сообщение о заключении трудового договора по месту…

Происшествия

05.12.2022, 01:49

«Есть пострадавший». На трассе в Сафоновском районе произошла авария с участием грузовика

В воскресенье, 4 декабря, около 11:30 на трассе М-1 произошло жёсткое ДТП. Автомобиль марки «Хавал H9» столкнулся с фурой. В…

Происшествия

05.12.2022, 01:10

Жителя Сафонова подозревают в убийстве пенсионера-собутыльника

В региональном СУ СКР возбудили уголовное дело по подозрению в убийстве. 3 декабря 70-летний мужчина пришёл в гости в квартиру…

Происшествия

05.12.2022, 12:55

В Смоленске грузовик не поделил дорогу с легковушкой

Сегодня, 5 декабря, на Колхозной площади произошла авария. Как сообщают очевидцы, столкнулись легковушка и грузовик, ДТП заняло левый ряд.

Общество

05.12.2022, 12:24

Студенты Смоленского филиала Президентской Академии отстаивали свою точку зрения на управленческих дебатах 

В Смоленском филиале РАНХиГС состоялась интеллектуальная игра «Дебаты». Участие в ней приняли сразу несколько групп второго и третьего курсов. Организовали…

Общество

05.12.2022, 11:56

В Смоленске пропал 33-летний мужчина

Волонтёры объявили о поисках Евгения Фетисова. Местонахождение мужчины неизвестно с 5 декабря. Его рост — 163 сантиметра, он худощавого телосложения….

Происшествия

05.12.2022, 11:50

Смолянин получил 20 часов обязательных работ за неуплату штрафа

Мужчине, не оплатившему штраф, пришлось потрудиться на обязательных работах. Смолянин не оплатил штраф в размере 30 тысяч за вождение в…

Общество

05.12.2022, 11:20

В Смоленской области отремонтировали почти 30 км дороги Ольша-Велиж-Усвяты-Невель

Работы выполнялись в рамках реализации национального проекта «Безопасные качественные дороги» в Смоленском, Демидовском и Велижском районах. Автомобильная дорога Ольша-Велиж-Усвяты-Невель в…

Власть, Политика

05.12.2022, 10:55

Алексей Островский: Общественные советы не должны быть «карманными» советами глав

В администрации региона состоялось заседание Общественной палаты Смоленской области VII состава, в котором принял участие губернатор Алексей Островский. Губернатор отметил,…

16+

По вопросам размещения рекламы: [email protected], +7-909-257-90-36

Для резюме журналистов и по вопросам вакансий: [email protected]

Редакция не несёт ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект» и «Новости компаний» оплачены рекламодателем.
Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

При полном или частичном использовании материалов издания обязательна активная ссылка на сайт smoldaily.ru.

«SmolDaily» зарегистрирован в Роскомнадзоре 21.12.2016 г. Номер свидетельства о регистрации СМИ ЭЛ № ФС77-68157.

Учредители (соучредители): ОБЩЕСТВО С ОГРАНИЧЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТЬЮ «СМОЛДЕЙЛИ», Моисеева Ю.В.
Главный редактор: Моисеева Ю.В.

© 2014-2022, «SmolDaily».