Елена Симакина: Чтобы ускорить снятие ограничительных мероприятий, смолянам необходимо соблюдать режим самоизоляции

Фото: pixabay.com

Волна опасной пандемии буквально перевернула жизнь «с ног на голову». Сбился повседневный режим, пришлось во многом ограничить привычные потребности. В сложившихся условиях самое главное — это профилактика коронавируса, помогающая избежать заражения. И, конечно, же терпение.Соблюдение рекомендаций врачей приблизят снятие ограничений и возвращение к жизни после пандемии.

Заведующая 1-м инфекционным отделением Клинической больницы №1, врач высшей категории, ассистент кафедры инфекционных болезней СГМУ Елена Николаевна Симакина отметила, что крайне важно не нарушать режим самоизоляции и не забывать о правилах личной гигиены.

— Во многом тот момент, когда мы сможем приступить к снятию ограничений, зависит именно от самосознания наших граждан, их отношения к себе, своим близким, окружающим людям. Поэтому обращаюсь к смолянам и напоминаю о необходимости соблюдения режима самоизоляции и правил личной гигиены. Очень многое сейчас зависит от каждого конкретного человека, осознания им серьезности ситуации, которую мы все вместе переживаем. Безусловно, это проверка личностных качеств, психической и физической состоятельности человека, так как в условиях самоизоляции любому из нас приходится проявлять силу воли и терпение, во многом себя ограничивая. Мы, медики, знаем об этом не понаслышке: мы постарались минимизировать общение с окружающими, перешли практически только на телефонные контакты, многие не видели свои семьи около трёх месяцев – психологически это очень тяжело. Но – необходимо, чтобы одолеть пандемию.

Врач особо подчеркнула, что сейчас не стоит пренебрегать ношением масок и стараться реже допускать «живое» общение с людьми. Для сохранения своего здоровья и окружающих по возможности контактировать дистанционно.

— Для того, чтобы ускорить снятие ограничительных мероприятий, смолянам, как и жителям всей нашей страны, требуется сконцентрироваться на соблюдении режима самоизоляции, исключить посещение пожилых родственников, родных и близких с тяжёлой сопутствующей патологией – онкологией, сахарным диабетом, артериальной гипертензией, бронхиальной астмой. Взять заботу о таких людях дистанционно. Во время выхода на улицу, в магазин или при посещении мест массового пребывания граждан, обязательным является ношение масок. По возвращении домой следует прежде всего умывать лицо, руки. Желательно промывать солевыми растворами нос. Это же необходимо постоянно разъяснять детям, следить, чтобы они выполняли данные требования, а также напоминать пожилым людям, которые часто хотят посидеть на лавочке во дворе, пообщаться с соседями. Бдительными нужно быть всем – и маленьким, и стареньким. Все мы заинтересованы в том, чтобы как можно скорее вернуться к привычному образу жизни, поэтому так важно, чтобы все приложили к этому усилия – каждый человек на счету! — рассказала Елена Николаевна.

Для того, чтобы остановить распространение вируса важно соблюдать несложные правила. Напоминаем, что чистота рук — это важная мера профилактики коронавирусной инфекции, как и чистка и регулярная дезинфекция поверхностей.

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путём, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

В случае заболевания гриппом или коронавирусом оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям доктора, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.